[1924]

[gabrys128]

Ja myślę ze nie bo spróbuj wypić lub zjeść coś co jest rok po terminie.Opowiedz nam później efekty ok

[jacop90]

[Tommy]

I to są klasyczne rozmowy 13-latków. Obrońca i defensywny pomocnik powinni brać kreatynę. Skrzydłowy już jej nie potrzebuje. Część tych dzieci pewnie traktuje kreatynę jako steryd... Kreatyna to jedna z odżywek naturalnych.

No więc dla tych którzy nie mają pojęcia o tym - kreatyna zwiększa efekty treningu, ale żeby zwiększała to najpierw trzeba ćwiczyć. A dla osób, które jeszcze rosną wiele ćwiczeń bardziej zaszkodzi niż pomoże. Mam tu na myśli to, ze kreatyna jest do ćwiczeń na siłowni, a nie na bieganie czy treningki trening w klubach bo to jest trening wydolnościowy, a na siłę czy masę to na nic się nie zda.

Jeśli chodzi o łączenie to nie należy eksperymentować, bo jest to niebezpieczne, chociaż słyszałem, że połączona z HMB jest ok. Kreatyna odprowadza wodę z organizmu do mięśni, więc stosowana ze środkami z efedryną, może prowadzić do udaru. Dlatego lepiej nie mieszać. Przy okazji mieszanie odżywek to nie jest dodawanie efektów. Ma to różne skutki bo organizm jest skomplikowany.

No i najważniejsza rzecz. Odżywki nic ci nie dadzą kiedy nie odżywiasz się zdrowo. Poza tym nie mają niczego czego nie mógłbyś sam dostarczyć swojemu organizmowi. Odżywki przyspieszają osiągane efekty, ale zanim po nie sięgniesz sprawdź czy potrafisz prowadzić systematyczny i intensywny trening bo inaczej będą to pieniądzę w błoto. Nie wiem czy czegoś nie pokręciłem Jak tak to sorry...

[Adam7]

wszystko dobrze wytłumaczyłeś, trzeba było trochę w tym temacie wyjaśnić. Bramka dla Ciebie.